休養学のYouTube見ました
今まで勘違いや思い違いが数多くありました

長時間寝る事で睡眠が取れてると思い 疲れも取れてると思っていたり しっかり食べてるからとかꕀ⋆
また仕事中歩いているからとかꕀ⋆
全くの思い違いでしたꕀ⋆

しかし最近は
朝は白湯 そしてお粥にする事が多くなっています
胃腸を休める事もするようになってきましたが
まだまだですꕀ⋆何度も見て これからの自分の為にꕀ⋆

昨日のインスタライブ
携帯を洗面所に忘れたままで今朝まで気づかず 今朝見ましたꕀ⋆

今夜のYouTube配信を楽しみにしています

片野秀樹さんの
「休養学」という本、そしてYouTubeの内容を簡単に要約すると…

⭐️休養とは寝るだけでは無い。

・疲労とは？
過度の肉体的精神的な活動によって生じた独特の不快感、活動能力の減退

・疲労は寝るだけでは回復しない。それができるのは子供だけ。

・攻めの休養をとって“活力”を高めるべき

三分類

・生理的休養
・心理的休養
・社会的休養

⭐️生理的休養
・休息…いわゆる寝る、休む
・運動…ウォーキング、ストレッチ
※アクティブレスト
・栄養タイプ…ファスティング、白湯を飲む

⭐️心理的休養
・親交…会話、ハグ
・娯楽…映画、音楽趣味
・造形、想像…料理、日曜大工、瞑想

社会的休養
・転換…部屋の片付け、旅行、洋服を着替える

複合させる

スープを飲む…栄養タイプ

冷蔵庫の中から何か一品足す

創造造形…

誰かと料理を作る…親交タイプ

公園で飲む…移動する時に運動タイプ…
場所が変わる事で転換タイプの休養が取れる
料理が趣味なら娯楽も同時に♪

片野秀樹さんが語るYouTubeはこちら
https://youtu.be/EDq0CHnwLbw?si=QrzC8ACAt8naUPsa

こんにちわ〜
“帰りの新幹線チケット買うの忘れてた”
笑っちゃいました
満席でなくて無事買えて良かったヨカッタ

なんでも計画を立ててきちんと卒なくこなしている感があったので意外でした

私自身”あれぇ〜”と思うこと多くて親近感わきました
(まぁ私の場合は老化ですけどね(笑))

いろいろお気をつけ下さいませ〜

「洪水うなぎ」ブランド品なんですねꕀ⋆
なかなか口に入らなそうです(笑)
チャンスがあったら是非にꕀ⋆

今日は林部さんのフォーラム 追加公演
友達と銀座でランチ
そしてフォーラムへꕀ⋆
終了後 友達と打上げ(笑)

明日は議場コンサート
最寄り駅は航空公園駅ですねꕀ⋆

ホテルを7時位に出ないとꕀ⋆(笑)
飲みすぎ注意⚠️です(笑)

早起き頑張ります(笑)

先日の配信で話が出たので､近い順から…
タマリ席→良)迫力大｡　悪)禁止事項多｡飲食不可など｡
大人気の席で即完らしい｡

マス席→良)臨場感○､飲食○､The相撲席｡お土産有だったような｡　悪)泥酔客居た記憶→取組に集中できない可能性｡狭い｡
マス席の中でも種類があるので､考える価値あり｡母と2人マス席(通常4人を2人で)を利用したことがあります｡

イス席→良)ゆっくり見られる｡優勝額近い｡　悪)土俵遠い｡
イス席も種類がありますが､土俵との距離があるので､「正面Ｓ席or正面Ａ席」を推奨します｡
いつも正面Ａ席で見てました｡それより後方は見づらいかと…｡

もしかしたらお土産は予約制かもしれません｡
ざっくり情報で申し訳ないですが､いろいろ検討してみてください♪

こんばんは！
鎌倉公演、お疲れ様でした。
オープニングから、ニコニコ笑顔でしたね！
楽しそうに演奏している姿を拝見出来ました。忘却のタンゴ→凄くリズミカルにキレのある弓さばき。ひまわり→ベース音、大好きです。あっという間のお時間でした。
スーツもバッチリお似合いでした。
次の山形公演も頑張ってください。
その前に、明日バグダッド・カフェですよね。お身体お気をつけください。

前回の配信より…
大相撲は年6場所､奇数月に取組があります｡
1月､5月､9月場所が両国国技館｡
3月(春)場所が大阪､7月(夏)場所が名古屋､11月(秋)場所が福岡です｡その他に地方巡業があります｡
初日前日の土俵祭や千秋楽表彰式後の神送りなども見ることが出来たら､なお良いと思います｡

健康主人でのトラブル､気付きたかったです〜｡
「バチン」という音聞きましたが､誰かが何かを落としたor機材等にぶつけた音かと…｡
演奏時の「ハニョ〜ン」なゆがんだ音も､ハウリング(機材トラブル)としか…｡
悔しいです!!

「生活8区」に個人的案件を書くのはいかがなものかと思いましたが、秘密事項というのもありましてこちらに書くことにしました。
「しんコソリ主義」も深掘りしたいところですが、今回はこちらではなく自分が楽器をやってることがバレている件です。
楽器をやってること自体は知られていても不思議は無いと思っています。自分でも言ったりしているので。しかし昨日、「再開」「フルート」というワードが岸さんから出たことに驚き焦っています。話したことあったかな？と思いつつも、学生時代やっていて十数年ぶりに再開したことは以前明記したことがあるのでそれでご存知なのかと···。
問題なのは「フルート」の方です！
楽器を所持していることだけは約１名のみ伝えているのですが、それ以外は誰にも言っていないはず···。ましてや吹き始めたことは内緒で誰にも言っていないはずなのに、何故バレているのだろうと。今回、直接話してしまったので秘密どころではなくなってしまいましたが。
プロ側からしたら「楽器名書いてなくても、練習内容で何の楽器かバレバレだよ」みたいなことで、他の方々にもバレてると思ったら恥ずかしい＆怖くて。
長々と書いてしまいましたが､何処で知られたのか情報の出どころが知りたいです！

配信半分聴きました

待ち合わせは大変でしたね
でも楽しい茨城ドライブで良かっかヨカッタ

森の草刈り…広大な森を所有されてるんだ凄〜いと思ってました(笑)
結構大変ですよね
終わったと思ったら最初の辺りからまたまた伸びてきて年間通して堂々巡りのようです

我が家は岸さんが昨年春山口でのライブ後宿泊された古民家宿から15分圏内の自然豊かな土地なので
良〜くわかります

草刈機を使っている姿とステージでベースを弾かれてる姿はミスマッチですが親近感が湧きました

今日から電車移動で配信はお休み
次を楽しみに待ってま〜す

お疲れ様です

今日の配信も 笑いありw
為になるお話もあり
動物に対しての考えに同感ꕀ⋆
北海道旅行中 知床方面で 道路に小熊がꕀ⋆
車だったので 怖さはありませんでしたが
今年は 熊情報が各地であり 沢山の方が被害にꕀ⋆
絶対有り得ないと思っていた家から3キロ位の所で熊情報ꕀ⋆警察からは未確認との事ꕀ⋆
でも怖いですねꕀ⋆

筑波山 牛久大仏 霞ヶ浦ꕀ⋆と
お天気にも恵まれ
楽しまれたデート(笑)
良かったですねꕀ⋆

私は いわきな七浜巡りドライブ³₃
塩屋崎灯台では
美空ひばりさんの「ひばり像」
遺影碑の前に立つと「みだれ髪」が流れます

何度も行っていますがꕀ⋆
ひばりさんはやはり偉大な方ですねꕀ⋆

次の配信を楽しみにしています

こんばんは。
先程、筑波山をおすすめしたテルミーです。弁慶七戻りとは、登山途中にあり、弁慶が登山中に岩が落ちそうな場所があり、そこを通過するのに七往復したと言う伝えです。
ロープウェイで登るとなると見れません。
ホントに岩が傾いています。Googleでお調べください
車でつつじヶ丘まで行き、そこからロープウェイで6分くらいで頂上に着きます男体山
そこから女体山は、徒歩になりますが、登っていける距離です。
筑波山付近にも、うなぎ村山と言う食堂があります。リンク貼りました。
ご覧になって見てください。
筑波山から霞ヶ浦までは、1時間くらいかかると思います。是非、ご計画を練ってください。良い1日になりますように☝️

おはようございます*゜

配信 拝聴しましたꕀ⋆

お仕事抜け出してのお仕事の距離ではないですねꕀ⋆大変な距離ꕀ⋆

家で休む(´-﹃-`)Zｚ…のが一番ですがꕀ⋆
家を出るのが早すぎですねꕀ⋆目覚まし時計を3つ位セットしないと不安ですねꕀ⋆
配信の様子からずっと心配していたのが分かりますꕀ⋆

品川のホテルに宿泊も良いかもですがꕀ⋆

以前 旅行のツァーが朝早く地方からは 羽田空港に間に合わない為
前日に 品川のホテルに宿泊した事がありましたꕀ⋆

体調に気をつけて下さいね

北海道では最近「北の国から」の再放送が始まり、録りためては束の間のひとり時間に観ています。
今大御所の…中には天に旅立たれた役者さんが皆若いです。
そして北海道の描かれ方が、美しく、寂しい。
厳しい冬のせいか、どこか陰鬱としていて閉鎖的。
どうしてもそういう一面が富良野、上川辺りにはあるんですよね。
倉本聰は、実によく表現しているなあと。
大人になって改めて観ると、観方も変わりますね。
岸さんには、子どもの頃観ていて、大人になって改めて感じるところがあった作品はありますか？
ぜひ、極寒で雪深い北海道にいらしてください～
掲示板とのことで、身勝手に思ったことを書いてみました(笑)

昨日は
映画「沈黙の艦隊 北極海 大海戦」を観に行ってきました 食事をして帰って来て
早々と休んでしまい配信に気づかず 今朝 視聴しました
楽しかったです
お話に共感する事が多いです(笑)
本当にお忙しい中 お料理もされ お弁当もꕀ⋆
私もお料理は大好きで 仕事にはお弁当持参です
スーパーでお惣菜はあまり買わないですねꕀ⋆
久しぶりにレバーを買って見ようと思いましたꕀ⋆(笑)
手作りは 自分好みの味が出来ますからねꕀ⋆

林部さんのツァー
素晴らしいコンサートですねꕀ⋆
大宮ꕀ⋆お目にかかりたかったです(笑)
「縁」8曲とも素晴らしいꕀ⋆
忘却のタンゴ 大好きですꕀ⋆
何度も何度もCDで聴いているのでꕀ⋆砂山さんとの違いも(笑)
「小さい男」も大好きで 聴く度に涙がꕀ⋆

鎌倉まで待ち遠しいです
そしてファイルのフォーラム
体調管理して待ちます

寒くなって来ましたので 体調にお気をつけ下さいね

今日の配信、途中で止まって失礼しました

再開した時に

“テアトル新宿じゃなくてピカデリーでした”

と配信内で言ってますが調べたところやはりテアトル新宿であってました。自分の記憶力に自信を持つべきでした

お疲れ様です*゜

今日の生配信も
笑えましたꕀ⋆(笑)

流石 パックをしたまま出かけた事は有りませんが 前髪のカールをしたまま出かけ 途中で気づき恥ずかしい思いをした事 3度位(笑)

探し物は今も探しているものがありまだ見つからず(笑)

探し物 何度も目にしているのに見つからずꕀ⋆
あるあるなお話(笑)
私は 天然なのか？ おっちょこちょいなのか分かりませんですがꕀ⋆(笑)

でも 私だけじゃない事が分かりました(笑)
恥をさらけ出してしまいましたがꕀ⋆(笑)
岸さんのお話 楽しかったꕀ⋆

ありがとうございました